resep

Sup detoksifikasi

Sup detoksifikasi atau detoksifikasi, ideal jika Anda ingin menyiapkan makan siang atau makan malam ringan, tanpa mengorbankan rasa. Membawa jahe, ayam, seledri, bayam dan juga jus lemon vitamin C, resep ideal untuk menenangkan tubuh setelah kelebihan kuliner. Dalam artikel lain dari resep OKdiario kami membuat sup tomat hari ini kami memberi tahu Anda cara menyiapkan sup detoksifikasi.

Manfaat detoksifikasi

Detox adalah singkatan dari detoxification, karena beberapa tahun yang lalu sangat fashionable, digunakan dalam hubungannya dengan diet pelangsing dan juga kosmetik.

Dalam tubuh manusia jika sistem yang berkontribusi pada penghapusan racun seperti ginjal, hati dan usus tidak berfungsi dengan baik terjadi akumulasi racun. Flora usus misalnya penting untuk pencernaan yang memadai namun ketika disalahgunakan minuman ringan, makanan yang dikonsumsi sebelumnya kelebihan gula dan garam.

Salah satu cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh adalah dengan makan cepat dan menggantinya dengan sup atau makanan ringan . Artinya, bukan berarti tidak makan apa-apa, tetapi mengonsumsi makanan cair dalam jumlah banyak yang bisa membawa sayuran tetapi tanpa menambahkan lebih banyak karbohidrat atau protein . Resep ini hari ini misalnya jika kita menghapus ayam berfungsi sebagai dasar untuk berpuasa saat makan malam atau makan siang. Namun menambahkan ayam sup untuk meningkatkan kandungan proteinnya lebih memuaskan dan nutrisi lengkap.

Berita baiknya adalah Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membuat diet detoksifikasi, hanya kaldu sayuran seumur hidup, mereka sangat bagus sebagai detoksifikasi dan kami juga bisa melakukannya di rumah.

Sup detoksifikasi

Bahan untuk 4 orang

  • 500 g dada ayam
  • 3 batang seledri
  • 60 g jahe
  • 250 g bayam bayi
  • Daun salam
  • Jus lemon
  • Sepotong kulit lemon
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • Garam dan merica
>

Persiapan

Dalam pot dengan 1, 2 liter air tambahkan ayam bersih dalam potongan besar, bersama dengan bahan-bahan lainnya. Seledri, jahe, bayam, laurel dan kulit lemon.

Dengan kata lain, semuanya kecuali jus lemon. Biarkan sup tertutup dan didihkan selama 30 menit. Kami menghapus dari waktu ke waktu. Seiring waktu kami memotong daging menjadi potongan-potongan kecil yang mudah dimakan. Kami juga menambahkan jus lemon dan aduk. Kami mengekstrak kulit lemon dan membiarkannya beristirahat.

Anda mungkin juga tertarik

Sup bit dingin

Jika Anda menyukai posting sup detoksifikasi, Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll ...), ← Anda memiliki ikon berbeda untuk ditekan. Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!