resep

Kue coklat tanpa tambahan gula

Kue coklat tanpa tambahan gula membawa gandum dan tidak perlu oven, jadi mereka sehat dan mudah disiapkan, kue yang sempurna, jika Anda menginginkan sesuatu yang manis yang tidak menambahkan gula! Dalam artikel lain tentang resep Okdiario, kami membuat kue lemon. Hari ini mereka terbuat dari cokelat dan tanpa tambahan gula.

Cookies ini ideal bagi mereka yang suka makan sehat tetapi terlalu malas untuk memasak. Dalam kue yang kami beli sering ada lemak atau bahan tambahan lainnya yang tidak kami kontrol. Dalam induk semang Anda mengontrol proses. Jika Anda tidak ingin menambahkan gula, gantikan jika Anda tidak ingin tepung memiliki gluten yang sama. Karena resep ini tidak memerlukan oven, kami menyederhanakan prosesnya, sebuah resep yang perlu diingat jika Anda ingin memulai di dunia cookie buatan sendiri.

Kue coklat tanpa tambahan gula

Salah satu bahan utama dari cookie ini adalah serpihan gandum, sereal yang kaya akan mineral, vitamin, dan serat . Oat memiliki vitamin B, dan vitamin E. Mereka juga mengandung tembaga, garam, kalsium, dan mangan.

Ini memberikan tingkat tinggi kalium, 100 gram gandum memiliki 429 mg, yang lain adalah salah satu biji-bijian dengan kandungan serat yang lebih tinggi. 11 gram per porsi 100 gram. Ini memiliki 54 mg kalsium serta sejumlah kecil zat besi. Oat menyediakan asam amino esensial seperti treonin, atau isoleusin. Mengandung Zinc, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyembuhan luka ; Ini juga menyediakan yodium , mineral penting untuk fungsi metabolisme yang baik.

Oat memiliki fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan, dengan komposisi kimia yang mirip dengan estrogen di tubuh manusia. Berkat zat dan lignan ini, gandum terkait dengan penurunan risiko kanker payudara.

Bahan untuk 25-30 cookie

  • 6 sendok makan Cola-cao light (atau bubuk kakao tanpa gula)
  • 3 cangkir serpihan gandum atau 270 g
  • 1 sendok teh ekstrak vanila
  • 125 g mentega ringan
  • 125 ml susu skim
  • 100 g kelapa parut
  • 3 sendok makan pemanis sayur Stevia
>

Persiapan

Dalam blender tambahkan sesendok coklat (atau Cola Cao light), vanilla, margarin, dan susu . Campur semuanya sampai Anda mendapatkan tabel tekstur yang homogen.

Tambahkan kelapa dan serpihan oatmeal. Kerjakan campuran dengan sendok. Siapkan nampan dengan kertas lilin, dengan satu sendok teh kami menyimpan banyak adonan di atas nampan kue. Biarkan di kulkas untuk beristirahat setidaknya dua jam sebelum disajikan.

Anda mungkin juga tertarik

Kue Natal yang mudah

Jika Anda menyukai posting kue cokelat jika ditambahkan gula . Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll.), ← Anda memiliki berbagai ikon untuk ditekan. Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!

Elena Bellver