resep

Smoothie detoksifikasi cokelat dan stroberi

Smoothie detoksifikasi stroberi dan strawberry tanpa tambahan gula, segelas vitamin dan antioksidan. Karena tidak mengandung susu, sangat cocok untuk vegan dan vegetarian. Dalam artikel lain kami membuat smoothie pai apel. Hari ini milkshake detoksifikasi atau strawberry dan cocoa detox.

Konsep detoksifikasi

Ini telah menjadi kata yang populer karena banyak diet diiklankan dengan istilah ini. ' Detox' menggambarkan jenis makanan yang bertujuan menghilangkan racun, ini adalah cara 'membersihkan' tubuh . Disarankan dalam jenis diet ini untuk makan buah-buahan dan sayuran dan melarikan diri dari makanan olahan. Nasihat yang memiliki sedikit manfaat karena itu adalah rekomendasi dokter dan ahli gizi.

Dalam diet detoks, cukup smoothie dan smoothie sayuran dan buah - buahan dikonsumsi. Salah satu tips terbaik dan juga murah adalah tidak ada yang detoksifikasi seperti air . Minum antara 8 dan 10 gelas air sehari adalah bantuan yang baik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Hindari kopi, gula rafinasi dan tentu saja alkohol adalah pakan detoksifikasi utama lainnya.

Kakao dan stroberi kaya akan antioksidan

Kakao adalah bubuk gelap dengan rasa pahit, seringkali dibuat bersama dengan cokelat tetapi tidak sama. Cokelat dibuat dengan cocoa, cocoa butter, dan gula . Bubuk coklat kaya akan antioksidan, flavonoid.

Studi epidemiologis mendukung gagasan bahwa konsumsi flavonoid tertentu yang terdapat dalam buah dan sayuran memberikan manfaat yang jelas bagi kesehatan jantung. Teh, anggur, blueberry, dan buah beri lainnya serta cokelat memiliki jenis antioksidan ini. Katekin adalah salah satu antioksidan yang ada dalam kakao . Kakao katekin adalah bantuan untuk penyakit kardiovaskular, mereka berkontribusi untuk mengurangi penyerapan kolesterol jahat LDL.

Di sisi lain stroberi memiliki 58 g vitamin C, lebih dari lemon. Vitamin C dianggap antioksidan kuat, membantu mencegah katarak dan memperkuat kornea dan retina.

Smoothie detoksifikasi cokelat dan stroberi

Bahan untuk 2 orang

  • 3 sendok bubuk kakao tanpa gula
  • 2 cangkir susu almond atau 500 ml (atau kedelai, nasi atau jika Anda lebih suka sapi)
  • 200 g stroberi
  • 2 sendok makan Pemanis Sayur Stevia
>

Persiapan

Stroberi dicuci dan dipotong-potong. Masukkan ke dalam blender di sebelah susu, pemanis, dan sendok kakao. Kocok beberapa detik selama beberapa kali sampai semua bahan tercampur.

Anda mungkin juga tertarik

Vanilla, pisang, dan biji chia milkshake

Anda menyukai pos goyang detoksifikasi cocoa dan strawberry. Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll.), ← Anda memiliki berbagai ikon untuk ditekan. Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!

Elena Bellver