resep

Jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada orang tua

Jus cranberry bermanfaat untuk orang tua, menurut penelitian terbaru dari University of Exeter di Inggris. Dalam artikel lain dari resep Okdiario kita berbicara tentang makanan terlarang dalam makanan lunak. Hari ini tentang manfaat jus cranberry untuk orang tua.

Cranberry adalah bagian dari buah-buahan yang dianggap liar, seperti blackberry atau raspberry. Mereka dianggap makanan yang sangat kaya antioksidan seperti anthocyanin dan flavonoid; Mereka juga memiliki vitamin A, vitamin C dan fenol konsentrasi tinggi, zat yang sangat bermanfaat dalam pencegahan kanker usus besar.

[keterangan]

Jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada orang tua [/ caption]

Jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada orang tua

Dalam penelitian yang dilakukan di University of Exeter ini ditemukan bahwa konsumsi jus cranberry pekat meningkatkan fungsi otak pada orang antara 65 dan 77 tahun .

Jus terkonsentrasi dari penelitian ini mengacu pada proporsi yang setara dengan 230 g blueberry yang diencerkan dalam air, yang mereka konsumsi sekali sehari. Dalam studi ini, orang sehat berusia antara 65 dan 77 tahun berpartisipasi . Mereka minum 30 ml konsentrat jus cranberry setiap hari selama 12 minggu. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan fungsi kognitif, aliran darah dan aktivasi otak; ada juga bukti yang meningkatkan memori kerja.

[keterangan]

Jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada lansia2 [/ caption]

Dari 26 orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini, 12 menerima jus cranberry pekat, dalam perbandingan setara dengan 230 g blueberry, sekali sehari.

14 orang lainnya menerima plasebo. Sebelum dan sesudah penelitian, para peserta melakukan serangkaian tes kognitif dan ketika pemindaian MRI memantau fungsi otak dan aliran darah mereka saat istirahat di otak. Dibandingkan dengan kelompok plasebo, mereka yang mengonsumsi suplemen blueberry menunjukkan peningkatan aktivitas otak yang signifikan di area otak yang terkait dengan tes .

[keterangan]

Jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada orang tua [/ caption]

Penelitian itu mengecualikan orang yang mengonsumsi lebih dari lima porsi buah dan sayuran sehari. Peserta diminta untuk mengikuti diet normal mereka selama investigasi ini

Joanna Bowtell, Kepala Departemen Ilmu Kesehatan dan Olahraga, University of Exeter

"Fungsi kognitif kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia, tetapi penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa fungsi kognitif lebih baik dipertahankan pada orang dewasa tua yang sehat yang memiliki diet yang kaya akan makanan nabati."

"Dalam studi ini kami telah menunjukkan bahwa hanya mengonsumsi 30 ml jus cranberry pekat setiap hari selama 12 minggu aktivitas otak, aliran darah dan beberapa aspek memori kerja meningkat pada kelompok orang dewasa yang sehat dan lebih tua."

Risiko demensia berkurang dengan konsumsi buah dan sayuran yang tinggi

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa risiko demensia berkurang tepat dengan konsumsi makanan ini yang tinggi. Fungsi kognitif paling baik dipertahankan pada orang dewasa tua yang sehat yang mengikuti diet kaya sayuran. Flavonoid berlimpah dalam tanaman, dan ada kemungkinan bahwa metabolit ini memainkan peran penting dalam efek menguntungkan ini.

[keterangan]

Sayuran, kaya akan flavonoid [/ caption]

Temukan lebih banyak manfaat tentang blueberry

//www.youtube.com/watch?v=mx8se8GQWYc

Anda mungkin juga tertarik

Makan lebih sedikit bisa memperlambat proses penuaan

[keterangan]

Makan lebih sedikit bisa memperlambat proses penuaan [/ caption]

Jika Anda suka posting jus cranberry meningkatkan fungsi otak pada orang tua . Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll.), ← Anda memiliki berbagai ikon untuk ditekan. Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina

Elena Bellver