resep

3 sandwich lezat

Siapkan 3 sandwich yang lezat dan ringan ini . Jika Anda bosan dengan roti lapis ham dan keju atau sayuran, kami mengusulkan 3 alternatif. Dalam artikel lain kami menyiapkan quiche di microwave. Hari ini mereka adalah sandwich asli.

Mereka tidak memiliki bahan-bahan yang sulit ditemukan, banyak dari mereka sudah dapat Anda miliki di rumah, untuk membuat sandwich ini kita tidak akan menambahkan garam tetapi rempah-rempah . Selain itu, persiapan tidak akan memakan waktu lama. Di sebelah salad bisa menjadi makan malam yang enak. Kami menggunakan roti gandum, dari lima ceréaeles, dari gandum atau gandum, lebih baik dari 'roti putih', karena mereka memberi kita serat dan lebih sehat.

Sandwich keju dengan kenari

Bahan untuk sandwich 4/5

  • 1 mangkuk keju krim ringan
  • 200 gr kacang
  • Sedikit kemangi
  • Roti sandwich integral
  • Sedikit minyak zaitun
>

Persiapan

Kita mulai dengan meletakkan roti untuk bersulang di pemanggang atau dalam wajan jenis wajan (mereka bahkan lebih baik daripada di pemanggang ). Tidak perlu bersulang banyak, tapi sedikit membuat roti renyah. Tekstur roti itu penting. Sandwich renyah lebih kaya daripada roti tawar.

Sementara roti sedang dipanggang, kami memotong-motong kacang sehingga mereka baik-baik saja, tidak menyenangkan untuk menemukan potongan besar dan keras di dalam sandwich. Campur kacang dengan krim keju dan sedikit kemangi.

Kami tambahkan sedikit minyak zaitun. Saat semuanya tercampur dengan baik, kami sebarkan di atas roti. Sajikan segera, karena roti bakar jika dihabiskan sebentar adalah 'bergetah' dan tidak sama.

Sandwich sayur dengan surimi

Bahan untuk sandwich 4/5

  • 1 bungkus surimi segar atau kepiting (juga sepadan dengan yang beku tetapi yang segar memiliki rasa lebih)
  • 1 roti isi utuh
  • Salad bervariasi
  • 4 iris tipis tomat
  • Dill
  • Saus merah muda
  • Lima sereal cetakan roti atau integral

Persiapan

Sama seperti sebelumnya, mari kita bersulang sedikit roti tidak banyak. Sementara kami mengambil surimi dan bukannya memotongnya dalam taquitos yang kami buat seperti benang, kami memisahkannya dengan bagian atas setiap batang surimi untuk membentuk 'benang'.

Dengan melakukan ini kita akan memiliki rasa surimi tetapi tekstur yang lebih halus ketika datang untuk menggigit sandwich. Ketika kami sudah menyiapkan roti, kami memasukkan sedikit saus merah muda, sedikit adas manis, yang memberikan rasa yang lembut. Juga sedikit selada bervariasi (tidak banyak sehingga kita tidak memiliki terlalu tebal sandwich) menggunakan irisan tomat dan benang surimi.

Sandwich kalkun dengan apel

Bahan untuk sandwich 4/5

  • 250 gr daging kalkun (atau dada ayam)
  • Roti isi roti gandum
  • 1 potong apel menjadi irisan tipis
  • Oregano kecil
  • 1 sendok teh mayones ringan per sandwich

Persiapan

Pola yang sama dengan roti, mari kita bersulang ringan . Ini beberapa menit dan sandwich akan menghasilkan banyak. Kita hanya perlu memotong irisan tipis apel, ketika roti sudah siap, tambahkan satu sendok teh mayones ringan di seluruh permukaan roti, taburkan beberapa oregano. Di atas kami menempatkan dua iris kalkun dan dua apel lagi. Siap