resep

Resep Labu diisi dengan sayuran

Labu yang diisi dengan sayuran adalah salah satu resep sehat terbaik yang bisa kita masak di hari-hari dingin pasca-perang ini. Kita membutuhkan nutrisi yang baik dan sedikit lemak yang membantu kita menyeimbangkan kelebihan liburan ini. Labu adalah bahan yang sangat serbaguna yang dapat digunakan untuk memasak berbagai resep, mulai dari krim yang lezat hingga beberapa kue yang lezat, adalah beberapa pilihan yang dapat kami gunakan. Mengupas labu bukanlah tugas yang rumit, tetapi bisa menjadi salah satu penyebab yang mencegah kita menggunakannya sebanyak yang seharusnya. Dengan resep ini kita tidak harus melalui proses ini, labu itu sendiri akan menjadi penerima hidangan yang sensasional, perhatikan bagaimana ia disiapkan.

Bahan:

  • 2 labu
  • Leek
  • Wortel
  • Kacang hijau
  • 2 sendok makan bumbu aromatik secukupnya
  • Garam
  • Minyak zaitun

Cara menyiapkan labu yang diisi sayuran

  1. Labu yang diisi dengan sayuran disiapkan dengan sangat mudah, kita hanya perlu menyiapkan semua bahan. Kami akan lakukan dengan bahan baku terbaik dan kami akan siap untuk menyalakan oven pada 220 º sehingga siap.

  2. Potong kedua ujung labu dan kosongkan di dalamnya. Kita akan mengosongkannya dengan hati-hati sampai kita memiliki basis yang akan menerima pengisian sehat kita yang lezat.
  3. Apa yang kita dapatkan akan dicacah dan dimasukkan ke dalam mangkuk besar untuk dimasukkan dalam isian. Dengan cara ini Anda akan memiliki rasa labu yang lebih banyak.
  4. Kami menghapus bagian hijau daun bawang, kami akan fokus pada putih yang paling empuk, kami akan memotongnya menjadi irisan dengan ukuran yang sama . Kami akan menaruhnya di mangkuk bersama dengan labu yang telah dicincang sebelumnya.
  5. Giliran kacang hijau datang, kami akan menghapus benang itu sedikit lebih keras dan kami akan memotongnya. Untuk resep ini jauh lebih baik jika kita menggunakan beberapa produk segar, walaupun jika kita memiliki kacang kaleng kita bisa memanfaatkannya.
  6. Kita lanjutkan dengan wortel, kupas dan potong taquitos dengan ukuran yang sama sehingga dimasak pada waktu yang bersamaan.
  7. Kami akan menambahkan bumbu aromatik ke dalam rasa, sedikit garam dan minyak dalam mangkuk sayuran dan kami mencampur semuanya dengan sangat baik.
  8. Kami merica basis dan mengurapi dengan minyak. Kami menempatkan sayuran, penting agar mereka menonjol, ketika mereka pergi memasak mereka akan kehilangan volume.

  9. Panggang labu di 180 º selama sekitar 35 menit sampai semua bahan dimasak dengan baik. Angkat dari oven, jika mau, kita bisa menaruh sedikit keju di atasnya atau daun bawang cincang untuk memberi warna dan rasa.