resep

Resep salmon dengan nasi dan sayuran

Salmon adalah salah satu ikan yang tidak boleh hilang dalam makanan sehari-hari. Baik rasa dan khasiatnya menjadikannya salah satu makanan terbaik di dapur di seluruh dunia. Dalam resep ini, salmon dengan nasi dan sayuran adalah pilihan yang sangat baik dan lengkap untuk mengejutkan seluruh keluarga dengan hidangan yang sangat bergizi, menyenangkan dan lezat. Sangat mudah untuk mempersiapkan dan Anda pasti akan menyukai semua pengunjung. Saat menyiapkan bahan, penting untuk memilih ikan segar dan berkualitas.

Selain rasanya yang luar biasa, salmon kaya akan vitamin dan mineral seperti B12, potasium dan selenium, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ikan ini sangat dianjurkan untuk mengatur fungsi tiroid, usus dan juga meningkatkan tekanan darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan jantung. Ini juga kaya akan asam lemak seperti Omega 3, penting untuk mengurangi kadar kolesterol.

Bahan:

  • 300 gram beras
  • 400 gram salmon tanpa tulang
  • ½ bawang
  • 1 paprika merah
  • 1 paprika hijau
  • ½ lemon
  • 3 sendok besar kecap asin
  • Minyak zaitun extra virgin
  • Garam dan merica secukupnya

Cara menyiapkan salmon dengan nasi dan sayuran:

  1. Dalam panci tambahkan banyak air . Ketika ini mulai mendidih tambahkan nasi, sejumput garam dan masak selama sekitar 15 menit atau sampai nasi mengering. Hapus, tiriskan, dan cadangan.
  2. Selain itu, bersihkan salmon, singkirkan kulit dan potong tipis-tipis . Bumbui dan cicipi dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun extra virgin. Masak sampai potongan salmon kecokelatan.
  3. Potong bawang merah setengah batang . Bersihkan lada dan potong kecil-kecil.
  4. Dalam wajan terpisah, tempatkan aliran minyak dan tambahkan paprika dan bawang . Garam dan merica secukupnya. Masak dengan api besar selama lima menit.

  5. Untuk merica dan bawang tambahkan tiga sendok kecap, nasi dan beberapa tetes lemon.
  6. Tambahkan ke campuran sebelumnya potongan salmon, tutup wajan dan biarkan memasak selama beberapa menit lagi.
  7. Masukkan garam, sajikan instan dan nikmati.

Salmon dengan nasi dan sayuran adalah hidangan lezat dan bergizi, ideal untuk mengejutkan keluarga dengan rasa yang luar biasa. Resep sehat ini sangat sederhana untuk dipersiapkan, apakah Anda berani menyiapkannya untuk tamu Anda?