resep

Limun buatan sendiri dengan elektrolit

Coba limun buatan sendiri ini! Ini memiliki 3 efek positif: menyegarkan, memiliki efek 'detoksifikasi' dan menggantikan hilangnya garam mineral. Dalam artikel lain dari resep Okdiario kami membuat semangka kocok hari ini limun buatan rumah, mudah murah dan sangat sehat.

Peran apa yang dimiliki elektrolit?

Elektrolit adalah garam yang ada di alam dan juga di dalam tubuh seperti kalium, natrium, kalsium, klorida, atau bikarbonat . Mineral-mineral ini memiliki muatan listrik (+ atau -) dan sangat penting untuk menjaga berfungsinya jantung, sistem saraf, dan otot.

Elektrolit mentransmisikan impuls listrik melalui sel untuk mempromosikan kontraksi otot dan impuls saraf. Keseimbangan elektrolit tubuh penting untuk menjadi sehat. Ginjal memainkan peran penting dalam memastikan bahwa kadar elektrolit tetap tidak berubah meskipun tubuh dapat mengalami perubahan. Memiliki kekurangan atau kelebihan elektrolit bisa berbahaya.

Salah satu fungsi utama elektrolit adalah untuk memastikan bahwa kadar cairan di dalam dan di luar sel seimbang . Sel dapat menyesuaikan level cairannya dengan mengubah konsentrasi elektrolit untuk menjaga keseimbangan. Ini disebut gradien osmotik dan sangat penting untuk fungsi sistem saraf, pemeliharaan kadar pH darah dan banyak fungsi penting lainnya.

Resep untuk limun buatan sendiri

Di antara bahan-bahan dari resep ini adalah lemon dan bikarbonat. Dua komponen yang bersatu ini memiliki daya alkali yang tinggi untuk melawan asidosis, yang terjadi ketika ginjal tidak mengeluarkan cukup asam. Ini adalah kombinasi ' detoksifikasi' karena membantu ginjal untuk menghilangkan racun.

Bahan

  • 250 ml jus lemon (sekitar 8 lemon)
  • 950 ml air dingin
  • 2 sendok makan Pemanis Sayur Stevia
  • 1 sendok teh setengah baking

Persiapan

  1. Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan aduk sampai tercampur rata. Anda juga bisa membuatnya dalam mangkuk dan kocok dengan sendok.

  2. Sajikan segera, taruh di kulkas dan aduk dengan sendok sebelum disajikan.

//www.instagram.com/p/BVntP7dFwKT/?tagged=electrolytes

Anda mungkin juga tertarik

Smoothie pisang mudah

[keterangan]

Resep smoothie pisang [/ caption]

Jika Anda menyukai resep limun buatan sendiri, Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll). Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda. Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!