resep

Pai tuna dan sayuran

Pai tuna dan sayuran, resep sederhana untuk memanfaatkan microwave, mengeluarkan kue yang sangat kaya yang bisa diambil dingin atau hangat. Dalam artikel Okdiario-resep lain, kami membuat pai ikan kalajengking. Hari ini tuna pie dan sayuran.

Gelombang mikro sangat bagus dalam hal resep memasak yang mencakup telur kocok, karena ketika mereka dehidrasi, mereka mengental luar biasa. Anda bisa membuat telur rebus dalam microwave, atau telur orak tanpa masalah, tetapi Anda harus selalu menutup wadah bahkan dengan handuk kertas.

[keterangan]

Tutupi makanan dalam microwave [/ caption]

Microwave memiliki kelebihan dibandingkan metode memasak lainnya . Misalnya, lebih cepat saat memasak dan memungkinkan Anda menyesuaikan waktu dan suhu. Memasak dalam microwave sangat ideal untuk melestarikan nutrisi makanan seperti sayuran atau ikan, karena ketika memasak dalam waktu kurang mereka kehilangan lebih sedikit nutrisi.

Pai tuna dan sayuran

[keterangan]

Kue tuna dan sayuran [/ caption]

Bahan

  • 3 kaleng tuna dalam minyak
  • 3 butir telur
  • 2 piquillo peppers
  • 2 daun bawang hijau
  • 1 bawang putih
  • Satu sendok teh jus lemon
  • ½ iris cetakan roti
  • 250 ml krim cair (atau susu evaporasi alternatif ringan ke krim)
  • ¼ sendok teh paprika
  • Garam dan merica
  • Minyak zaitun extra virgin
>

Untuk menemani

  • Saus mayones atau pink dalam dingin atau satu sendok teh tomat goreng dalam panas

Peralatan

  • Blender

[keterangan]

Pai tuna dan sayuran, paprika [/ caption]

Persiapan

Cincang halus bawang merah, bawang putih dan paprika, dalam wajan tambahkan minyak zaitun. Kami menggoreng sayuran selama sekitar 3 menit. Kami menambahkan tuna dan kami membuatnya di atas api selama tiga atau empat menit. Selanjutnya kita tambahkan roti irisan dan jus lemon dan campur dengan sayuran dan tuna.

[keterangan]

Pai tuna dan sayuran, sofrito [/ caption]

Dalam mangkuk tambahkan telur, paprika dan krim . Kami mengalahkan selama beberapa detik, kemudian menambahkan sofrito sebelumnya, dan mengalahkan dengan kecepatan yang sangat rendah hanya untuk mencampur.

Cicipi dan tambahkan garam dan merica, tuangkan ke dalam cetakan yang cocok untuk microwave tuangkan campuran sebelumnya.

Program 9 menit dengan daya maksimum, tutup wadah dengan tutup microwave atau film plastik membuat beberapa lubang kecil. Biarkan selama empat menit di dalam microwave, dan periksa apakah sudah diatur dengan memasukkan tusuk gigi di tengah-tengah kue. Jika keluar bersih kita sudah memilikinya, jika tidak seperti itu, berikan dua menit ekstra microwave.

Anda mungkin juga tertarik

Tuna dengan bawang

Jika Anda menyukai pos pai tuna dan sayuran . Anda dapat membagikannya di jejaring sosial favorit Anda (Twitter, Facebook, dll.), ← Anda memiliki berbagai ikon untuk ditekan. Setiap hari akan ada resep dan trik baru untuk Anda, Ikuti kami di Facebook @okrecetasdecocina!