resep

Resep Calzone untuk Bayam, Ham, dan Keju

Terkadang sulit untuk memasukkan sayuran dan sayuran yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik ke dalam makanan sehari-hari. Dalam kasus tersebut, selalu disarankan untuk mencari alternatif dan hidangan yang dengan cara tertentu menyamarkan sayuran ini, tanpa berhenti memberikan nutrisi yang diperlukan. Seperti halnya calzone bayam, ham, dan keju, resep praktis dan sederhana untuk disiapkan yang pasti akan menyenangkan seluruh keluarga, terutama yang termuda di rumah.

Bayam adalah salah satu sayuran terlengkap di tingkat nutrisi. Mereka adalah sumber vitamin, mineral dan serat yang luar biasa. Demikian pula , mereka juga memiliki sifat antioksidan yang dikenal sebagai fitonutrien, yang melindungi tubuh dari kerusakan sel. Di sisi lain, konsumsi bayam secara teratur meningkatkan transit usus, meningkatkan kekuatan dan kapasitas otot, serta membantu mengurangi atau mengendalikan berat badan.

Bahan:

  • 20 gram bayam segar
  • 125 gram tepung
  • ¾ sendok teh ragi
  • 4 sendok makan saus tomat buatan sendiri
  • 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
  • 50 gram ham
  • 100 mililiter air hangat
  • 65 gram mozzarella
  • 1 sendok makan kemangi segar
  • 1 butir telur
  • Gla gula
  • Garam

Cara membuat calzone bayam:

  1. Ayak tepung dengan sedikit garam dan sedikit gula icing . Buku
  2. Tempatkan tepung yang diayak dalam mangkuk besar, buat lubang di tengahnya dan masukkan air hangat, minyak zaitun dan ragi, kembalikan dengan jari-jari Anda.
  3. Mulailah menguleni dengan bantuan palet yang tahan dan kemudian dengan tangan Anda sampai Anda mendapatkan adonan yang halus dan homogen.
  4. Tutup mangkuk di mana adonan dengan film dan diamkan selama setidaknya 40 menit .
  5. Lewat lebih awal, uleni sekali lagi dan lanjutkan untuk meregangkan adonan.

  6. Tempatkan adonan pada cetakan yang cocok untuk oven dan tambahkan saus tomat, keju, ham, duri dan basil. Oleskan semua bahan pada adonan dengan sangat baik sampai merata.
  7. Lipat sampai berbentuk setengah bulan dan tutup ujungnya dengan garpu. Selain itu, kocok telur dan dengan bantuan kuas, cat seluruh permukaan adonan.
  8. Masukkan ke dalam oven yang sebelumnya dipanaskan sebelumnya hingga 200 derajat Celcius. Panggang selama 15 hingga 20 menit atau hingga adonan berwarna keemasan. Angkat dan sajikan panas.

Calzone bayam, ham, dan keju adalah pilihan yang kreatif dan ideal untuk menyantap rasa kuat yang menyamar, seperti bayam. Oleh karena itu, sangat ideal bagi anak-anak kecil di rumah untuk mulai mengalami selera yang berbeda tetapi sama-sama lezat. Teruskan dan mengejutkan keluarga Anda dengan resep sederhana ini.