resep

Hake dengan bawang dalam microwave

Microwave adalah alat yang memungkinkan realisasi hidangan sederhana; di antara mereka, kita akan menyoroti hake dengan bawang dalam microwave. Dengan memasak dalam microwave dimungkinkan untuk mengontrol tingkat memasak, rasa dan tekstur masing-masing bahan. Selain itu, cara memasaknya cepat, nyaman, dan bersih.

Dalam aspek nutrisi, hake itu sehat bagi orang yang mengkonsumsinya, karena akan mengandung kadar lemak yang rendah dan akan memberikan jumlah nutrisi yang baik . Untuk memilih bahan-bahan yang menyertainya, ada berbagai macam, karena hake ditandai dengan menjadi salah satu ikan yang paling serbaguna. Ini sangat ideal dalam berbagai resep, dengan banyak teknik memasak.

Bahan:

  • Dua potong gubuk tanpa duri
  • 200 g bawang putih
  • 200 mL kaldu ikan
  • Dua sendok makan minyak zaitun extra virgin
  • Garam secukupnya

Cara menyiapkan hake dengan bawang dalam microwave:

  1. Pertama-tama, pinggang hake harus dibersihkan dengan air dingin.
  2. Lini ini harus dibiarkan kulit dan menghapus semua duri yang dikandungnya.

  3. Selanjutnya, kupas dan potong bawang menjadi potongan sedang.
  4. Selanjutnya, tempatkan bawang di dalam wadah yang aman untuk microwave bersama dengan minyak zaitun dan air.
  5. Tutup wadah dengan film plastik dan masukkan wadah ke dalam microwave.
  6. Bawang harus dimasak pada suhu maksimum selama sekitar delapan menit. Waktu ini merupakan perkiraan, tergantung pada jenis microwave, kelas bawang, dll.
  7. Setelah waktu ini, keluarkan wadah dari microwave dan letakkan hake loins di atas bawang, dengan kulit menghadap ke bawah.
  8. Selain itu, tambahkan kaldu ikan dan tutup wadah lagi untuk memasukkannya ke dalam microwave.
  9. Saat Anda sudah berada di dalam, pilih 75% daya dan biarkan masak selama lima menit.
  10. Setelah itu, lepaskan wadah dan biarkan hake beristirahat dengan bawang dalam microwave selama lima menit sebelum dibuka.
  11. Akhirnya, sajikan hake loins yang sebelumnya disiapkan di dalam piring datar dan tambahkan jus yang tertinggal di dalam wadah yang digunakan.

Yang terbaik dari hake dengan bawang dalam microwave adalah bahwa itu adalah hidangan yang tidak membutuhkan banyak bahan. Selain itu, persiapannya sangat cepat dan sederhana, sehingga tidak perlu lebih dari 40 menit.

Meski sederhana, masakan ini masih bisa disajikan saat makan, makan malam, dan bahkan pertemuan penting.