resep

Resep cannelloni hake dan bayam

Pertanyaan yang sering muncul tentang bagaimana menyiapkan ikan agar enak. Di atas segalanya, untuk yang termuda di rumah, sehingga mereka didorong untuk mencoba dan mendapatkan manfaat dari nutrisi. Dengan tujuan itu, cannelloni hake dan bayam ini akan membuat anak-anak menikmati makanan ini dan ingin mengulanginya. Saat mencari bahan untuk persiapan ini, sangat penting bahwa ikan memiliki kualitas, baik segar atau beku.

Ini adalah hidangan yang lengkap dan sangat lezat. Ikan memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan tidak rumit untuk disiapkan. Ini adalah sumber vitamin, serat, minyak Omega 3 dan properti lainnya. Cannelloni hake dan bayam ini sangat ideal sebagai hidangan utama dan ringan serta bergizi. Salah satu kelebihannya adalah Anda bisa memvariasikan isian, menghilangkan atau menambahkan bahan sesuai selera.

Bahan:

  • 2 potong pinggang
  • 300 gr bayam
  • 12 potong cannelloni
  • 2 cangkir bechamel
  • Saus tomat
  • Garam dan minyak zaitun secukupnya

Cara menyiapkan hake dan bayam cannelloni:

  1. Pertama, masak hake loins dalam sedikit kaldu ikan sampai empuk. Cadangan untuk hancur nanti dan membentuk isinya.
  2. Selanjutnya, cuci bayam dan potong sangat kecil. Dalam panci dengan gerimis minyak zaitun panas , tuangkan bayam dengan sedikit garam dan tumis . Selanjutnya, remukkan hake dan tambahkan ke bayam. Campur sampai mendapatkan isian yang halus dan seragam. Siapa pun yang mau, Anda bisa menambahkan keju parmesan atau krim keju untuk memberi sentuhan rasa. Perbaiki titik garam.
  3. Masak lembaran cannelloni dengan mengikuti instruksi paket, kemudian sebarkan sehingga mudah marah dan diisi ulang.

  4. Untuk melakukan ini, letakkan sedikit isian di masing-masing isian dan gulung dengan hati-hati
  5. Memanaskan lebih dulu oven ke 180 °. Tempatkan cannelloni dalam loyang dan masak selama 20 menit .
  6. Angkat dan oleskan sedikit saus tomat segar atau beberapa helai keju di atasnya .
  7. Jika sentuhan yang lebih menarik diinginkan secara visual, yang terbaik adalah mengucapkan selamat kepada keju yang telah kami tambahkan di atas cannelloni selama beberapa saat.

Itu saja, dalam beberapa menit Anda akan memiliki resep yang menarik dari banyak perspektif. Enak, sangat cepat dibuat dan sangat bergizi. Cobalah melakukannya di rumah hari ini dan itu akan menjadi bagian dari resep favorit Anda.