resep

Resep untuk salad tahu, selada domba, dan kacang-kacangan

Salad tahu, kanon, dan kacang ini adalah keajaiban otentik yang penuh dengan rasa dan bahan-bahan sehat. Kita akan menggunakan tahu sebagai makanan masakan oriental yang basis utamanya adalah protein kedelai. Cara untuk memasukkan produk vegetarian ke dalam menu mingguan kami dan untuk menghindari konsumsi protein hewani. Dalam resep ini akan menyatu dengan kanon yang akan memberinya warna hijau dan rasa yang khas. Untuk menyelesaikan penobatan hidangan ini, kami menggabungkan beberapa kacang untuk memberikan dosis tambahan asam lemak sehat. Kami akan menggunakan vinaigrette ringan untuk memadukan semua bahan dan memberi mereka kontinuitas. Perhatikan cara menyiapkan salad tahu, cannigos, dan kenari yang sangat lezat.

Bahan:

  • 150 gr tahu
  • 150 gr selada domba (biasanya ditemukan sudah dikemas dalam tas salad)
  • 100 gr beragam daun selada jenis oak, arugula dan selada
  • 50 gr kecambah kedelai
  • Setengah mentimun dipotong menjadi irisan
  • 2 bawang bayi dalam cuka
  • 8/9 kacang
  • Untuk bumbu
  • 5 sendok makan minyak zaitun
  • 1 sendok makan mustard
  • Merica
  • Bawang terkelupas
  • 3 sendok makan susu kedelai

Cara menyiapkan salad tahu, kanon dan kacang-kacangan

  1. Untuk memasak salad yang sempurna, mari kita mulai menyiapkan bahan mentah. Kita hanya bisa menggunakan beberapa kanon atau menambahkan sedikit lebih banyak hijau dengan selada yang bervariasi. Secara umum kita akan menemukan elemen-elemen ini dipotong dan dicuci, tetapi tidak ada salahnya untuk memberikan lulus yang baik di bawah aliran air dingin

  2. Jika kita ingin membuat salad yang lebih personal, kita akan memotong daun bahan-bahan ini sedikit lebih kecil. Kami akan menempatkan mereka langsung di mangkuk salad untuk memasang piring.
  3. Kami melanjutkan dengan mentimun, kupas dan potong menjadi irisan dengan ukuran yang sama. Bahan ini akan memberi Anda sentuhan renyah istimewa. Kami menempatkan kacang dengan mentimun, kedua rasa bergabung dengan sangat baik dalam salad yang sama.
  4. Kami menambahkan beberapa bawang dalam cuka sehingga Anda dapat melengkapi salad sebelum kedatangan tahu. Potong tahu menjadi kotak dan letakkan langsung di mangkuk salad.

  5. Anda hanya perlu meletakkan tauge sebelum mulai bekerja dengan bumbu. Kami akan menyiapkannya di gelas blender. Kami menaruh minyak, mustard, daun bawang cincang, dan susu kedelai. Kami akan mengalahkan selama beberapa detik sehingga semua bahan terintegrasi dengan sempurna.
  6. Kami memiliki sedikit saus di sekitar salad dan memperbaiki garam dan merica. Dengan cara ini kita akan mendapatkan salad tahu yang penuh dengan rasa dan sensasi yang baik.